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D51-09/7/26

早餐-當歸鴨一小碗+木瓜牛奶一杯

午餐-

晚餐-

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D50-09/7/25

早餐-鴨湯+飯共一碗+少許青菜

午餐-煎餃三顆

晚餐-生菜一碗+麵一小碗(鴨)

掉0.5哩

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D49-09/7/24

早餐-炸醬麵+青菜共一碗

午餐-生菜一碗

晚餐-

運動~GOGO 30分+跑步 25分

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D48-09/7/23

早餐-半碗稀飯+菜

午餐-MOS腿寶+薯條五根

晚餐-小番茄一顆.芭樂一片.奇異果一顆.芒果一塊

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D47-09/7/22

早餐-三顆水餃+一瓶milk

午餐-奶油酥餅小只吃皮+水

晚餐-台菜@@"

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D46-09/7/21

早餐-三顆水餃+一口麵+一瓶果汁

午餐-1/3飯+少許菜

晚餐-薏湯麵一碗

去運動館運動跑步四十分+power gogo30分

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D45-09/7/20

早餐-三口麵+滷蛋一顆

午餐-四顆餛飩+麵三口

晚餐-7-11生菜沙拉

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D44-09/7/19

早餐-三分之一碗飯+小雞酒腿一隻

午餐-兩顆水餃

晚餐-豬腳+香腸+冰淇淋

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D43-09/7/18

早午餐-乾麵一碗

晚餐-義大利麵一盤

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D42-09/7/17

早餐-炒麵一碗

午餐-7-11沙拉一碗

晚餐-乾麵一碗+一些魚肉

小紅4

去運動館運動跑步四十分+power gogo30分

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D41-09/7/16

早餐-自家煮 飯半碗+菜+西瓜牛奶

午餐-超級無敵難吃得貴族世家!= =

晚餐-海產粥

小紅3

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D40-09/7/15

早餐-雞湯+飯半碗

午餐-自助餐 飯半碗+菜

晚餐-雞湯麵

小紅2

去運動館運動跑步四十分+power gogo30分

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D39-09/7/14

早餐-海鮮粥半碗+木瓜牛奶一杯

午餐-康師父藥膳麵一碗

晚餐-牛肉鍋+飯半碗

小紅來

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D38-09/7/13

早餐-麻辣鍋底+飯一碗XD

午餐-(外食)半碗飯+菜

晚餐-臭豆腐三塊+半碗米血湯

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D37-09/7/12

早餐-碗糕

午晚餐-鼎王麻辣鍋

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D36-09/7/11

早餐-鹹稀飯一碗

午餐-飲茶

晚餐-鐵板雞肉+酥皮濃湯

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D35-09/7/10

早餐-(外食)稀飯+菜

午餐-摩斯漢堡+抹茶拿鐵

晚餐-乾麵半碗

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D34-09/7/9

早餐-白飯+荷包蛋一顆+筍子兩片

午餐-7-11生菜沙拉

晚餐-廣東粥一碗

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D33-09/7/8

早餐-(外食)稀飯+菜

午餐-筍子米粉一碗

晚餐-牛肉麵只吃(牛肉+兩口麵)烤鴨一塊

早上量體重~完全沒變

自從吃"纖Q"體重不減反增~果然是騙錢的東西 

靠運動吧    

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D32-09/7/7

早餐-乾陽春麵半碗+綜合果汁一杯

午晚餐-梅花肉+杏包菇炒番茄 一碗

今天終於忍不住跑去,運動館運動 跑步機四十分鐘+有氧半小時,高估自己的體力

好累...持之以恆才是王道

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D32-09/7/6

早餐-番茄炒飯+綜合果汁一杯

午餐-飯菜鋪子餐廳

晚餐-生菜一盤

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D31-09/7/5

早餐-菜市場乾麵+小菜

午餐-生菜一碗

晚餐-雞湯一碗+粄條少許

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D30-09/7/4

早餐-稀飯一碗+肉粽一顆←豬付身?

午餐-大的樹?吃餐廳合菜

晚餐-生菜一碗

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D29-09/7/3

早餐-稀飯+小菜少許

午餐-自助餐 飯+菜

晚餐-鹹稀飯一碗

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D28-09/7/2

早餐-稀飯一碗+小菜少許

午餐-X

晚餐-自煮意大利麵

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D27-09/7/1

早餐-飯糰一顆+木瓜牛奶一杯

午餐-康師父藥膳細麵一碗

晚餐-餛飩麵只吃餛飩+冷筍一盤+薏仁一杯

努力吃少中...

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